De laatste dag van het jaar ben ik altijd beetje weemoedig en sluit ik het af met maffe gewoontes: Mijn bed verschonen, zodat ik eerste nacht van het jaar lekker kan slapen in een “nieuwjaar-bedje”.
Naar glasbak, leeggoed lekker keihard erin knallen: Walk of shame…🙄🤭 Stofzuigen van boven naar beneden. Alle was netjes in de kast. Nog even een saunaatje om het luie zweet er uit te werken 🥵 en voor het afgelopen jaar een “koude douche”. Dit alles doe ik trouwens wel vaker en niet alleen die laatste dag hè! Maar dan wat bewuster, soort van 2020 uitwissen/weggooien, klaar mee! ❌

En dan 2021! Yeah! 💥✨👍🏼
Beginnen met het nieuwe jaar, met een schone lei, een nieuwe pagina, een nieuw hoofdstuk. Alles weer eerste keer dit jaar! Ik kan eerste keer kotsen 🤮, eerste paracetamol en eerste kater al afvinken… De jaarwisseling was heel gezellig, dus ik heb er die hang-over wél voor over gehad! Met de goeie voornemens begin ik dan op 2 januari, want de 1ste “telt nog niet”! Duh! 🙈

De perfectionist in me wil dan alles “perfect” doen. 😁 De eerste bladzijde van scheurkalender recht afscheuren, netjes schrijven in nieuwe agenda, enz…

Meer bewegen:
Minimaal 30-60 minuten per dag “actief” zijn. Waarom moet ik het dan weer meteen zo overdreven, streberig en “perfect” willen doen? Eerste doel: Elke dag in januari wandelen! Ik “loop” nu al achter op mijn schema en met die flinke blaren op mijn hakken is het vooruitzicht om morgen lekker te wandelen ook al minder… Jammer dan! Niks “moet”! Dan pak ik morgen toch de fiets! (of auto…) 😁


Halve zool op halve zool…. 🤣🤣🤣🤣

Gezonder eten:
Die Corona-kilo’s wil ik er af, zodat ik voor augustus weer wat speling heb voor mijn pepernoot-verslaving! Jo-jo! Ook daarin sla ik perfectionistisch door! Eerste 2 weken gaat het goed, vul netjes een calorieteller-app in, weeg alles op de gram af. En wat een loser voel ik me, als ik het eerste (pak) koekje(s) weer naar binnen snaai! Zo ben ik dus de hele dag bezig met alles wat ik niet mag eten! Dus geen (crash) dieet meer voor mij, geen app invullen. Gewoon wat bewuster met gezonde voeding bezig zijn en daar hoort ook één koekje bij! 🍪🍏


Duidelijk! That’s me! 😊

Positieve mindset:
Mijn werkgever Martijn Verspeek is een positieve, goeie gast! Martijn zegt: “Twee minuten koud douchen per dag, daar word ik nóg gelukkiger van!” Nou, dat wil ik ook, nóg gelukkiger worden hè! Of ik gelukkig ben met 2 minuten koud douchen is iets anders… Ik sta vlot een half uur onder een steeds warmere douche. Ik ben eersteklas watje, met een ruggengraat van een garnaal, een volgzaam-typje en kan geen NEE zeggen, dus… Met kookwekker: 4 minuten warm en 2 minuten koud, ijskoud, brrrr… 🚿🥶 Eerste halve minuut koud douchen gaat niet zonder barbaarse uitingen, daarna wordt het zelfs fijn. Ik krijg er écht een positieve boost van! (én koude voeten…) Ik bespaar daarmee ook veel water, dus win-win! 💪

Nu nog een lifehack over mijn bed uit komen… #drama